استرالیا قانون پاکت ساده و بدون آرم و نشان سیگار را به اجرا درآو
استرالیا قانون پاکت ساده و بدون آرم و نشان سیگار را به اجرا درآورد
استرالیا نخستین کشوری در جهان است که با تصویب و اجرای قانونی، تولیدکنندگان سیگار را وادار کرده است که محصولاتشان را با پاکت ساده و بدون آرم و نشان تولید کنند.
به نقل از بی بی سی، با اجرای این قانون از این پس شرکت‌ها باید سیگارهای خود را در پاکت‌هایی به رنگ سبز زیتونی بسته‌بندی کرده و روی آن عکس‌ها و شعارهای هشداردهنده‌ای از تاثیرات منفی سیگار بر سلامت انسان چاپ کنند.
این قانون که سال گذشته میلادی تصویب و بعدها به تائید دیوان عالی استرالیا رسیده است، از امروز (اول دسامبر) در استرالیا اجرا شده است، تولید کنندگان سیگار را از چاپ نام و لوگوی شرکت خود بر روی پاکت سیگار منع میکند.
شرکتهای تولید کننده سیگار فقط حق دارند نام شرکت خود را با فونت ریز در زیر پاکت سیگار چاپ کنند.
تانیا پلیبرسک، وزیر سلامت استرالیا در این باره توضیح داد: “این آخرین نفس‌های یک صنعت رو به نابودی است.”
آنا جونز، از اعضای یک گروه مبارزه با مصرف دخانیات با استقبال از این تصمیم می‌گوید: “پاکت‌های ساده و بدون آرم یک جوری ‘هویت’ را از این بسته‌ها گرفته است.”
او می‌گوید: “وقتی شما رنگ و طرح همیشگی را از سیگار می‌گیرید و جایش را با حجم زیادی از هشدارهای مربوط به سلامتی می‌پوشانید، در حقیقت شما ابهت یک محصول را ازش می‌گیرید.”
دانکن کندی، خبرنگار بی‌بی‌سی در سیدنی می‌گوید: “روی پاکت سیگار آخرین جایی بود که شرکتهای تولید کننده سیگار می‌توانستند محصول و نام خود را تبلیغ کنند.”
تبلیغ سیگار در رادیو و تلویزیون استرالیا از سال ۱۹۷۶ و متعاقب آن از سال ۱۹۸۹ در روزنامه‌های این کشور هم ممنوع شد.
همچنین از سال ۱۹۹۲ شرکتهای تولید کننده سیگار حق سرمایه گذاری برای مسابقات ورزشی یا رویدادهای فرهنگی را در استرالیا ندارند.
از آنجایی که سالانه ۱۵ هزار سیگاری در استرالیا جان خود را از دست می‌دهند و این مساله مبلغی بالغ بر ۳۰ میلیارد دلار استرالیا (معادل ۱۹ میلیارد پوند) برای دولت هزینه در بر دارد، دولت استرالیا وظیفه خود می‌داند که دست به اقدامی بزند.
مقام‌های استرالیا امیدوارند بسته‌بندی‌های ساده‌تر باعث کاهش افراد سیگاری در جامعه شود.
اما شرکتهای تولید سیگار این قانون را به چالش کشیده‌اند و امیدوارند که بتوانند از طریق سازمان تجارت جهانی اقدامی علیه این قانون انجام دهند.
آنها می‌گویند حذف نشان شرکت‌ها باعث کاهش چشمگیر سود خواهد شد و می‌تواند به تولید سیگارهای تقلبی بیانجامد.
سیگار کشیدن بیش از آنچه که تصور می کنید روی بدن تاثیر سوء دارد
پزوهشگران علوم پزشکی می گویند به دلیل اینکه اکثر سیگاری ها از سنین نوجوانی شروع به سیگار کشیدن می کنند اثرات بیماری زایی این ماده مضر را بر روی بدن و سلامتی شان احساس نمی کنند. اما متاسفانه زمانی فرد سیگاری نخستین علائم مضر و مشکلات جسمی ناشی از استعمال سیگار را تجربه می کند که دیگر سیگار کشیدن برای او به یک عادت کهنه تبدیل شده و ترک آن کار بسیار دشواری برای او می باشد .
سیگار کشیدن مداوم موجب تسریع روند پیری بدن می شود به طوری که روی تمام بافت ها و اعضای حیاتی و مهم شامل پوست، مو، قلب و عروق و ریه ها و دستگاه هاضمه تاثیر سوء می گذارد. تمام این پیامدهای سیگار کشیدن موجب تسریع روند پیری می گردد.
روند تاثیرگذاری سیگار در پیر شدن بافت های مختلف بدن به قرار زیر است:
رنگ پریدگی پوست؛ سیگارها حاوی ترکیبات و مواد شیمیایی مضر هستند. این مواد مخرب و در عین حال اعتیاد آور می توانند سطح اکسیژن و ریز مغذی را در بدن کاهش داده و در نهایت سلولها را از مولکول های سالم محروم کنند.
بروز چین و چروکهای پوستی؛ چروک های پوستی دائمی از پیامدهای مهم سیگار کشیدن هستند. نیکوتین عروق خونی را تنگ می کند و در نتیجه مانع از رسیدن ذخیره اکسیژنی به پوست می شود. هرچند بروز چین و چروک های پوستی در دوران سالخوردگی اجتناب ناپذیر است اما سیگار باعث می شود این چروک ها زودتر و در سنین پایین تر روی پوست نمایان شوند.
سیاهی و کبودی زیر چشم؛ به همین ترتیب تاثیر مواد شیمیایی سیگار در تنگی عروق، مانع از رسیدن اکسیژن به عروق پوستی اطراف چشم می شود و پوست را تیره و کدر می کند.
چروکیدگی دور لب؛ همانطور که اخم زیاد موجب چین خوردگی روی پیشانی می شود، عضلات اطراف لب نیز که در اثر پک زدن دائم جمع و کشیده می شوند، موجب چروکیدگی پوست اطراف لب می شوند که به مرور زمان و تداوم سیگار کشیدن این چروکها دائمی خواهند شد.
تخریب دندان ها؛ محصولات دخانی قاتل دندانها هستند و کشیدن یا جویدن آنها به یک اندازه در تخریب دندانها نقش دارد.
ریزش مو؛ سیگار کشیدن سرعت ریزش موها را افزایش می دهد. در واقع مواد مضر سیگار ابتدا موجب نازک شدن تارهای مو می شوند و در نهایت نرسیدن اکسیژن و مواد مغذی لازم به سلولهای پوست موجب تسریع ریزش مو می شود.
بوی بد دهان؛ از عوارض مهم استعمال دخانیات تنفس نامطبوع و بروز بوی بد دهان است.
ناشنوایی؛ از دست دادن قدرت شنوایی که در سالمندان شایع است معمولا در افراد سیگاری زودتر و در سنین میانسالی بروز می کند. سیگار حتی بیشتر از هدفون و شنیدن صدای بلند موسیقی در بروز ناشنوایی موثر است.
کمردرد: هرچند هنوز علت آن معلوم نیست اما متخصصان تاکید دارند که استعمال سیگار موجب بروز کمردرد می شود. برخی از کارشناسان معتقدند که علت این ارتباط می تواند کم شدن آب بدن، عدم گردش خون مناسب در بدن و نیز رسوبات شیمیایی حاصل از سیگار در عروق باشد.
افتادگی و شل شدن پوست؛ مواد شیمیایی موجود در سیگار می تواند منجر به تخریب کلاژن و حالت انعطاف پذیری پوست شود به این ترتیب افراد سیگاری اغلب زودتر دچار افتادگی پوست در قسمت داخلی بازوها و در زنان در ناحیه سینه ها می شوند.
همچنین نتایج تحقیقات ثابت کرده است که سیگار با تخریب حافظه و قدرت یادگیری و استدلال، مغز را تحلیل می برد.
مطالعات نشان داد که گرچه افزایش فشار خون و اضافه وزن روی مغز تاثیر مخرب دارند اما اثرات سوء آنها به مراتب کمتر از سیگار است.
مردم باید آگاه شوند که الگوی زندگی غلط و ناسالم نه تنها به جسم بلکه به ذهن و مغز نیز آسیب وارد می کند.
متخصصان کالج کینگ به بررسی ارتباط بین احتمال سکته قلبی و مغزی و وضعیت مغز پرداختند.
در ابتدا اطلاعات مربوط به آزمایشات مغزی این افراد جمع آوری و بررسی شد و سپس در چهار سال و هشت سال آینده تمام آزمایشات دوباره تکرار شد.
نتایج این بررسی ها نشان داد که افزایش خطر سکته قلبی و مغزی به طور کلی ارتباط قوی و بارز با کاهش توان ذهنی دارد. علاوه بر این معلوم شد که بین سیگار کشیدن و کاهش توان ذهنی و تحلیل رفتن مغز ارتباط آشکار و دائمی وجود دارد.
این متخصصان می گویند استعمال سیگار از عوامل موثر و جدی در کاهش کارآیی مغز است.
درمان خشکی پوست
شایع ترین دلیل مراجعه به کلینیک های پوست در زمستان، خشکی بیش از حد پوست است که زمینه بروز چروک در سنین پایین را افزایش می دهد. متخصصان می گویند جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت پوست با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوست، کاری به مراتب راحتتر از درمام عوارض ناشی از خشکی پوست می باشد.
خارش و در نتیجه خراشهای پوستی یکی از شایعترین عوارض خشکی پوست به شمار می رودضمن اینکه خارش های ناشی از خشکی پوست می تواند به بیماری اگزما منجر شود.
متخصصان پوست راهکارهایی ارائه داده اند که با عمل به آنها می توان از زبری و خشکی پوست در فصل سرد زمستان جلوگیری کرد.
هدف از ارائه راهکار های زیر مرطوب نگه داشتن پوست تا حد امکان برای جلوگیری از هر گونه ایجاد خارش، تحریک پذیری و قرمزی پوست است.
برای جلوگیری از چین و چروک پوست راهکارهای زیر را پیشنهاد می شود:
▪ از مرطوب کننده های هوا در کل فضای خانه و یا حداقل در اتاق خواب استفاده کنید.
▪ از دستکش برای جلوگیری از تماس مولکول های هوا با پوست دست استفاده کنید.
▪ زمان دوش گرفتن و حرارت آب را کاهش دهید.
▪ به جای صابون های معطر از صابون های نرم کننده برای شست وشوی بدن و از
شامپوهای مرطوب کننده برای شستن موهایی که اغلب مجعد و سشوار کشیده هستند
استفاده کنید.
▪ پس از دوش گرفتن و قبل از خشک کردن بدن به طور کامل پوست را با مرطوب کننده یا کرم های نرم کننده آغشته کنید.
▪ افرادی که درصد خشکی پوست آنها بسیار بالاست باید از مرطوب کننده های
غلیظ تر، چرب و پماد استفاده کرده و انگشتان پا و بند انگشت را کاملاً به
آن آغشته کنید.
▪ برای حفاظت از لب ها از کرم های نرم کننده حاوی وازلین استفاده کنید.
در صورتی که با انجام این دستورالعمل ها خشکی پوست شما افزایش پیدا کرد
حتماً با پزشک مشورت کنید و از انجام هرگونه درمان خودسرانه بپرهیزید.
در انتها به یاد داشته باشید که خشکی پوست علاوه بر علل محیطی به اختلالات داخلی بدن نیز مرتبط است، و بروز اختلالات تیروئیدی، بیماریهای کلیوی، مصرف برخی از داروها از جمله کاهنده چربی، داروهای معده و برطرف کننده جوش های صورت نیز می تواند موجب بروز خشکی پوست شود.
پیشگیری ازمسمومیت باقاتل پنهان
مونواکسیدکربن
با فرمول شیمیایی CO، گازی است که در اثر سوختن ناقص کربن در وسایل گرمازا
از جمله چراغ های خوراک پزی، بخاری، آبگرمکن های نفتی، گازی،شومینه و حتی
موتور وسایل نقلیه تولید می شود، که فوق العاده خطرناک، سمی...
مونواکسیدکربن با فرمول شیمیایی CO، گازی است که در اثر سوختن
ناقص کربن در وسایل گرمازا از جمله چراغ های خوراک پزی، بخاری، آبگرمکن های
نفتی، گازی،شومینه و حتی موتور وسایل نقلیه تولید می شود، که فوق العاده
خطرناک، سمی و کشنده است، اما متاسفانه رنگ و بویی ندارد، بنابراین به
سادگی قابل تشخیص نیست. این گاز در محیط های بسته و فاقد اکسیژن کافی موجب مسمومیت می شود. هر
چه میزان اکسیژن موجود در محیط کمتر باشد، بخش بیشتری از کربن دچار سوخت
ناقص شده و به جای دی اکسیدکربن (CO2) مونواکسید کربن تولید می کند. میل ترکیبی مونواکسیدکربن با هموگلوبین خون حدود 600 برابر بیشتر از
اکسیژن است. وقتی مونواکسیدکربن وارد سیستم تنفسی انسان می شود بلافاصله با
گلبول های قرمز واکنش داده و باعث می شود تا اکسیژن کمتری به بدن برسد که
اولین عارضه این اتفاق خواب آلودگی و احساس خستگی مفرط است. گاز
مونواکسیدکربن به سرعت باعث مسموم شدن فرد می شود و سلسله اعصاب را فلج و
قدرت هر اقدامی را از انسان سلب می کند. با پیشرفت مسمومیت سایر علایم از جمله سردرد، تهوع، سرگیجه، کاهش دید، درد قفسه سینه، اغما و مرگ رخ می دهد. پیشگیری از تولید مونواکسید کربن (CO): 1- پیش از استفاده از دستگاه های گرمازا از جمله بخاری، آبگرمکن و سیستم
حرارت مرکزی، دودکش را تمیز و از باز بودن مسیر آن تا پشت بام اطمینان
حاصل کنید. 3- از خشک کردن پوشاک و پارچه های خیس روی بخاری پرهیز کنید. 6- از وسایل گرمایشی استاندارد استفاده کنید و هر چند وقت یک بار دودکش ها و وسایل گرمایشی و پخت و پز را کنترل کنید. 7- از وسایل گرمایشی گازسوز بدون دودکش برای گرم کردن منزل استفاده
نکنید. به خاطر داشته باشید بخاری های بدون دودکش به هیچ عنوان از تولید
گاز مونواکسیدکربن جلوگیری نمی کنند. 10- از اجاق گاز برای گرم کردن محیط استفاده نکنید. 12- با مشاهده علائمی از جمله سرگیجه، سردرد، ضعف، بی حالی، تهوع و تنفس
نامنظم همچنین شواهدی مبنی بر انتشار گاز، بلافاصله از محیط خارج شوید و
بی درنگ خود را به هوای آزاد برسانید و تنفس کنید و یا پنجره ها را باز و
هر وسیله شعله دار روشن را خاموش کنید. در صورت بروز علایم شدید سریع به
مراکز درمانی مراجعه کنید.
2- پیش از نصب بخاری، نقص های احتمالی به ویژه در سامانه سوخت رسانی آن را با کمک افراد متخصص برطرف کنید.
4- استفاده از بخاری (گازی، نفتی، برقی) در حمام بسیار خطرناک است و می تواند موجب مرگ شود.
5- در فصول سرد همه روزنه های خانه یا محیط کار خود را مسدود نکنید و همیشه روزنه ای برای جریان یافتن هوا باز کنید.
8- آبگرمکن های گازی دیواری اگر به مدت طولانی روشن بمانند خطرناک می شوند.
9- از قرار دادن لوله خروجی بخاری در ظرف آب خودداری کنید.
11- از ماندن در پارکینگ و فضای بسته ای که در آن اتومبیل روشن وجود دارد، خودداری کنید.
با شوهر چشم‌چران چه باید کرد؟
لازم نیست فکرش را بکنیم که مردان ما چقدر با مردان انگلیسی مثلا، شباهت یا تفاوت دارند. آن قاعده معروف زنانه مشکل را حل میکند: «مردها سر وته یک کرباسند!» همه شنیده‌اند که مردان از راه چشم عاشق میشوند و زنان از راه گوش. این تعبیر عوامانه‌ای است از یک عنوان، از فهرست بی‌پایان تفاوت‌های میان زنان و مردان. واقعیت اثبات شده و گریزناپذیر این است که مردان در برابر جنس مخالف، ذاتا جست‌وجوگرند و چشم مهم‌ترین ابزار جست‌وجوست.
ببینید کجا هستید
تشخیص اینکه همسرتان با نگاهش از چارچوب‌های زندگی مشترک‌تان خارج میشود آسان نیست. شما نمی‌توانید به مردی که از قوم و فرهنگ دیگری است یا از شهر و کشور دیگری آمده، به‌راحتی چنین برچسبی بزنید. فراموش نکنید که برای تشخیص درستی یا نادرستی یک رفتار، حتما باید به مسائل فرهنگی و مذهبی جامعه توجه کنید. این مسائل فرهنگی می‌تواند حتی از شهری به شهر دیگر هم متفاوت باشد. به همین دلیل، بدون درنظر گرفتن این فرهنگ نباید حکمی را صادر کنید. ممکن است در فرهنگ فرد مقابل‌تان، رفتاری که از نظر شما ناپسند است، کاملا طبیعی و شایسته تلقی شود؛ پس اگر با فردی که فرهنگ و تربیتی متفاوت از شما دارد ازدواج کرده‌اید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که او همانطور که از کودکی به شما القا شده است رفتار کند. شاید بد نباشد گاهی هم دنیا را از دریچه باور‌های او ببینید و بعد در مورد رفتار‌هایش قضاوت کنید.
سنگ‌های‌تان را وا بکنید
اگر می‌خواهید زندگی مشترک موفقی داشته باشید، قبل از ازدواج نظرات خود را در مورد محدوده روابط زن و مرد (از جمله نگاه، صحبت کردن و...) با همسر آینده‌تان در میان بگذارید تا به نگاه مشترکی دست یابید. درصورتی که شما محدوده‌هایی که مورد نظرتان هست را توضیح داده‌اید و با خواستگار‌تان در مورد پایبند بودن به این مرزها توافق کرده‌اید، قضاوت در آینده برایتان راحتتر خواهد شد، زیرا شما با توجه به این قرارداد‌ها میتوانید رفتار همسرتان را بررسی کرده و در موردش قضاوت کنید. شما میتوانید بگویید که آیا فلان رفتار همسرتان در چارچوبی که قبلا در موردش توافق کرده بودید جا می‌گیرد یا طبق این چارچوب، رفتار انجام شده نادرست و سزاوار مجازات است.
این نگاه، همان نگاه است؟
اگر می‌خواهید همسرتان را بهدلیل نگاهش متهم کنید، باید بتوانید رفتاری را متفاوت از رفتارهای همیشگی‌اش ببینید و بعد مهر چشم‌ناپاکی را رویش بچسبانید. بعضی از افراد همین که همسرشان چشم در چشم فرد نامحرمی بیندازد یا با او گفت‌وگو کند، او را متهم میکنند ولی آیا واقعا اینگونه است؟ آیا در پشت این نگاه سوء لذت وجود دارد؟ یا این فقط یک تصور است و هیچ راهی برای اثبات اینکه این نگاه ناشایست است وجود ندارد؟ اگر شما با هر رفتار همسرتان برانگیخته می‌شوید، بهتر است قبل از قضاوت در مورد او، خودتان را زیر ذره‌بین قرار دهید. اگر نتوانید ذهنتان را مدیریت کند، با گذشت زمان دامنه این سوء‌ظن‌ها بیشتر میشود و هر حرکتی از طرف مقابل زیر ذره‌بین قرار می‌گیرد.
فکر‌تان را الک کنید
بعضی از افراد چون خودشان به‌صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به این رفتار تمایل دارند، آن را به دیگران نسبت می‌دهند. درواقع آنها گاهی با یادآوری گذشته‌ای که داشته‌اند و گاهی بهدلیل تصوراتی که هنوز در زندگی‌شان جریان دارد، همسرشان را متهم به رفتاری میکنند که یا انجامش نداده یا مقصود نادرستی از انجام دادنش نداشته است. سعی کنید حساب گذشته را از امروز‌تان جدا کنید و نه برای آنچه پشت سر گذاشته‌اید کسی را متهم کنید و نه بهدلیل گذشته او، روی رفتارهای امروزش حساسیت به خرج دهید.
منتظر آینده باشید
یک رفتار زمانی قابل بررسی و مجازات است که تکرار شود. اگر تنها یک‌بار احساس کردید که همسرتان با نگاهی که از نظر شما ناپسند است به فرد دیگری چشم دوخته، در موردش قضاوت نکنید. اما ممکن است این توصیه شما را به دام دیگری بیندازد، پس مراقب باشید! افرادی که برای نخستین بار با چنین رفتاری از سوی همسرشان روبه‌رو میشوند، ابتدا دچار تردید میشوند و برای اینکه تردید‌شان به یقین تبدیل شود، هر نگاه و رفتار همسرشان را زیر ذره‌بین قرار می‌دهند و نسبت به او حساس میشوند. باید بدانید این حساسیت‌ها به رفع مشکل کمک نخواهد کرد بلکه باعث اضطراب بیشتر و گاهی بیماری وسواس و بدبینی میشود. این رفتار‌ها نه‌تنها به‌خود شما آسیب می‌زند بلکه طرف مقابل‌تان را هم دچار تنش میکند و ممکن است که در آینده این تنش به تکرار رفتار ناشایست تبدیل شود.
آسمان و ریسمان نبافید
اگر واقعا یقین پیدا کردید که همسرتان به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه میکند، زیاده روی نکنید و این رفتار او را به دیگر جنبه‌های زندگی‌تان تعمیم ندهید، مثلا هرگز نگویید او به زنان دیگر نگاه میکند، پس مرا دوست ندارد یا اینکه او به دیگران نگاه میکند، پس حتما رفتارهای نادرست دیگری را هم انجام می‌دهد که من از آنها بی‌خبرم. درصورت مشاهده چنین رفتاری، سعی کنید بیشتر از قبل مدیریت زندگی‌تان را به دست بگیرید و نگذارید این رفتار همسرتان دیگر حوزه‌های زندگی‌تان را هم به‌خود درگیر کند.
قانون‌های تازه وضع کنید
اگر می‌خواهید همسرتان با شما همراه شود و بیشتر برای دوام زندگی مشترک‌تان تلاش کند، انتظارات‌تان را در محدوده شرع و عرف با او در میان بگذارید و اگر بعد از آن رفتارش را انکار کرد، ابتدا این انکار را بپذیرید. حالا شما هم با او هم‌کلام شده‌اید، وقت آن است که مجددا با کمک او چارچوب جدیدی را برای حدود روابطتان تعیین کنید و در مورد‌شان با او به توافق برسید. از او بخواهید در آینده به این تفاهمنامه پایبند باشد تا اگر این اصول مشترک را بار دیگر نادیده گرفت، بتوانید برخورد جدی‌تری را درنظر بگیرید.
عملیات انتحاری ممنوع!
احتمالا بعد از اینکه احساس کردید همسرتان به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه میکند، دچار خشم زیادی خواهید شد یا احساس ناتوانی خواهید کرد. اما قبل از نشان دادن هر واکنشی، باید به‌خود فرصت دهید تا این خشم را مدیریت کنید و تا قبل از آنکه عنان ذهنتان را در دست بگیرید، نباید واکنشی نسبت به رفتار او نشان دهید. بعد از فروکش کردن هیجان و خشم‌تان، بار دیگر آن رفتار را بازبینی کنید؛اگر بعد از این بررسی دوباره به این نتیجه رسیدید که رفتار همسرتان صحیح نبوده است، آن را صریحا با او درمیان بگذارید و نگرانی‌هایتان را به همسرتان بگویید.
با متخصص‌ها درددل کنید
اگر تردید دارید و نمی‌دانید که قضاوت‌تان در مورد همسرتان درست است یا نه، قبل از آنکه او یا خودتان را متهم کنید، با یک متخصص مشورت کنید. شما میتوانید با کمک چنین فردی بدانید آیا مشکل از توهمات شما ناشی میشود یا اینکه همسرتان با رفتار‌هایش درحال ضربه زدن به زندگی مشترک‌تان است. شاید رفتار او از مشکلات دیگری ناشی شده باشد و تنها با کمک یک متخصص بتوانید آن را ریشه یابی و اصلاح کنید.
سفره دلتان را باز نکنید
درست است که شما نگرانید و رفتار همسرتان هم آزار‌تان داده‌است اما هیچ وقت با افراد غیرمتخصص (مثلا اعضای خانواده و یا دوستان) راجع به این موضوع صحبت نکنید چون باعث تخریب شخصیت همسرتان در مقابل آنها میشود. حتی اگر همسرتان مرتکب چنین رفتاری شده باشد، ممکن است در آینده رفتار خود را اصلاح کرده و به قانون‌های مشترک‌تان پایبند شود. اما یادتان نرود نظر منفی دیگران در مورد او، حتی بعد از این تغییرات هم عوض نخواهد شد و حتی اگر به همسری ایده‌آل برایتان تبدیل شود هم، دیگران تنها او را به‌عنوان فردی که نگاه ناپاک دارد می‌بینند.
بچه‌بازی ممنوع!
هیچ وقت برای انتقام دست به عمل متقابل نزنید یا خشم خود را به‌صورت یک رفتار منفعلانه (مثلا قهر کردن بدون اینکه دلیلش را به همسرتان بگویید) بیان نکنید. احتمالا این رفتارهای کینه‌جویانه خشم فرد مقابل را برخواهد انگیخت و موجب رفتار نابخردانه دیگری خواهد شد. اگر بخواهید برای درس دادن به همسرتان، او را به این شیوه‌ها مجازات کنید، در نهایت زندگی‌تان درگیر یک سیکل معیوب عمل و عکس‌العمل خواهد شد که هیچگاه پایان نمی‌یابد و تنها به شما و زندگی‌تان آسیب می‌زند.
تنفس از بینی
بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که
هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما
متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی،
نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.
وقتی سردرد دارید، سعی
کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره
سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد
شد.
اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ
بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از
مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.
حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً
همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت
بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند
آیا
توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس
میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید.
بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود
استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید.
دوست من
مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث
شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس
میکرداو مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از
راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد. حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی
کرد از حفره سمت چپش تنفس کند. او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش
بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین
تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید
بوده است.
شما هم امتحان کنید. بی ضرر است.کوچک کردن این پست
با تشکر از سارا برای پست مفیدش
اعتیاد آورترین ماده مخدر جدید چیست؟
ایسنا: دکتر فیروزه جعفری در گفت وگو با ایسنا، گفت: گزارش ها تا کنون تکذیب کرده اند که مخدر "کروکودیل" در سطح گسترده در کشور وجود داشته باشد.
وی افزود: اطلاعات تا امروز نشان دهنده آن هستند که هنوز ماده ای جدیدتر، قوی تر و اعتیادآورتر از شیشه و متامفتامین نداریم.
رییس اداره پیشگیری، درمان و کاهش آسیب وزارت بهداشت گفت:
هرازگاهی خبری مطرح می شود و اسم عجیب وغریبی را به عنوان مخدر جدید عنوان می کنند؛ در حالی که به نظر نمی رسد این چنین باشد؛ چرا که در تهیه چنین موادی ممکن است انواع افزودنی ها نظیر خاکستر، آهک و ... به کار گرفته شود که قطعا عوارض بیشتری خواهند داشت؛ در حالی که ماده اولیه آن مخدر، همان متامفتامین است.
وی افزود: بر این اساس به دنبال این افزودنی ها، ممکن است تصور شود ماده مخدر جدیدتری آمده که خطرناک تر است؛ در حالی که به نظر نمی رسد اصل آن ماده چیز جدیدی داشته باشد.
روابط جنسی ناسالم به مرز هشدار رسید
سلامت نیوز : مرضیه وحید دستجردی افزود: میزان انتقال ایدز و HIV از
طریق روابط جنسی غیرمتعارف نسبت به بقیه روش‌ها مثل تزریقی هنوز پائین‌تر
است ولی رشد آن خیلی بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویستا ؛ وی ادامه داد: رشد تزریقی ایدز را در
کشور تقریباً کنترل کرده‌ایم و مشکلی نداریم و در همان حدی که قبلاً بوده
باقی مانده است. ولی رشد انتقال ایدز از طریق جنسی خیلی بیشتر شده و خطرناک
شده است.وزیر بهداشت تأکید کرد: اگر همین روند رشد ایدز از طریق
روابظ جنسی ناسالم طی شود یک دفعه 10سال آینده می‌بینیم، 50 درصد مبتلایان
به ویروس ایدز در کشور ما از طریق جنسی مبتلا شده‌اند. چون هر فردی که به
خصوص از بین زنان خیابانی می‌تواند به طور متوسط 5 نفر را مبتلا کند. وی
گفت: آماری که ما داریم این است که 50 درصد این افراد از روش‌های معمولی
پیشگیری مثل کاندوم استفاده نمی‌کنند. به همین خاطر افرادی که با اینها
تماس دارند مبتلا میشوند. این افراد ممکن است بعداً ویروس ایدز را با
افراد دیگری حتی همسرانشان منتقل کنند. بنابراین آمار ایدز از این بابت
خیلی خطرناک و نگران کننده است.وحید دستجردی ادامه داد: مواد محرک و
روانگردان نیز مثل شیشه، کراک و ... نیز وجود دارد که حالت‌هایی را در
افراد ایجاد میکند که تمایلات جنسی را 8 تا 10 برابر میکند و باعث میشود
مراقبت از خودشان را از دست بدهند و اگر قبلاً از پوششی استفاده می‌کردند
تا مبتلا نشوند حالا دیگر آن را از دست می‌دهند.به این ترتیب این افراد
دیگر نمی‌توانند از ابتلا به ایدز جلوگیری کنند. وی گفت: حتی گاهی
می‌بینیم که این افراد مرتکب قتل و جنایت و اعمال خلاف حتی با محارم‌شان
میشوند. بنابراین این دو مسئله یعنی روابط جنسی غیرمتعارف و مواد
روانگردان مثل شیشه می‌تواند آتشفشان ایدز را در کشور شعله‌ور کند. راهش
این است که به جوانان و مردم این مسئله را مدام یادآوری کنیم که مراقب
باشند زیرا به شدت در معرض خطر هستند.
یک نوع اسپری با ترکیب ” پلی اتیلین گلیکول ” موجب ترمیم سریع بافت
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند موفق به تولید اسپریی شداه اند که می تواند موجب ترمیم سریع زخم ها شود . آنان نام این داروی جدید را اسپری‌های شفابخش نامیدند .
محققین در کشور انگلیس از تولید مجموعه ای از اسپری های ترمیمی و شفابخش خبر داده اند که می توانند به بازسازی بافت های مختلف بدن، شفای زخم ها، حفاظت از مینای دندان و حتی پیشگیری از مشکلات پس از جراحی کمک کنند.
پزشکان می گویند این بانداژهای اسپری مانند برای ترمیم زخم ها و بریدگی های کوچک و سطحی و عفونت زدایی این قبیل جراحات قابل استفاده هستند. مایع غلیظ داخل این اسپری که از نوعی پلاستیک بکار رفته در Lycra موسوم به ” پلی تیلین گلیکول “ تهیه شده روی زخم پاشیده می شود و ظرف ۵ دقیقه آن را می پوشاند.
وقتی این مایع پلاستیکی روی زخم قرار می گیرد، لبه های آنها را به هم نزدیک می کند تا به جوش خوردن زخم و جلوگیری از ایجاد عفونت در آن، کمک کند.
این محصول جدید ترمیم کننده سریع زخم ها حاصل مطالعات متخصصان دانشگاه نیوکاسل، کالج سلطنتی لندن و کالج کینگ لندن است.
استرس مزمن ، عوامل تنش زای مهم و تیپ شخصیتی نوع A، خطر بروز سکته
استرس مزمن ، عوامل تنش زای مهم و تیپ شخصیتی نوع A، خطر بروز سکته مغزی را افزایش می دهد
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که در یک مطالعه جدید معلوم شد استرس مزمن ناشی از عوامل تنش زای مهم در زندگی و رفتارهای مربوط به تیپ شخصیتی نوع A، خطر بروز سکته مغزی را تشدید می کند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پیش از این معلوم گشته بود که عوارض احتمالی استرس مزمن می‌تواند در بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت شامل حوادث، آرتریت، آسم، سرطان، سرماخوردگی، کولیت، دیابت، اختلالات غدد درون‌ریز، خستگی، سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی،اختلالات پوستی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، بی‌خوابی، دردهای عضلانی، اختلال کارکرد جنسی و زخم‌ها نقش بازی می کند.
در مطالعات پیشین نشان داده شده بود که استرس مزمن موجب بروز علائم جسمی و روانی نامطلوب می شود که اگر بیش از ۶ ماه طول بکشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، اما در این مطالعه ارتباط مستقیم بین استرس مزمن و افزایش خطر سکته مغزی، آشکار شده است.
این یافته حاصل مطالعه روی ۱۵۰ فرد بزرگسال با میانگین سنی ۵۴ سال است و شرح آزمایشات فوق در مجله «نورولوژی، نوروسرجری و روانپزشکی» به چاپ رسیده است.
محققان با انجام یک پژوهش بر روی ۱۵۰ بزرگسال با سن متوسط ۵۴ سال که به یک مرکز سکته مغزی مراجعه کرده بودند و مقایسه آنها با گروه شاهد سالم دریافتند که خطر ابتلا به سکته مغزی در میان کسانی که یک واقعه تلخ و دلهره‌آور را در سال گذشته تجربه کرده بودند حدود ۴ برابر بیشتر از افراد دیگر بوده است.
براساس این گزارش محققان علائم وجود استرس مانند اضطراب و افسردگی و دیگر الگوهای رفتاری نشان دهنده نوع صفات شخصیتی را با مقیاس ERCTA ارزیابی کردند و عوامل خطر شناخته شده بیولوژیکی برای سکته مغزی مانند دیابت، فشارخون – کلسترول بالا، سابقه اختلالات ریتم قلبی و خواب‌آلودگی در افراد را منظور کردند و عادات و شیوه زندگی آنها مانند مصرف کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌بخش، سیگار کشیدن و غیره را نیز مورد بررسی قرار دادند.
نتایج حاصل از این گزارش با بررسی همه عوامل صرف نظر از عوامل خطر دیگر مانند جنس و شیوه زندگی ناسالم حاکی از آن است که بیشترین خطر ابتلا به سکته مغزی با یک زندگی پر استرس و نوع رفتار شخصیتی افراد همراه بوده است و استرس مزمن که به وسیله محرک‌های استرس‌زا و صفات شخصیتی نوع A به وجود می‌آید امکان بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
از طرفی نتایج دیگر این مطالعه افزود: افراد با داشتن اختلالات ریتم قلب نیز بیش از ۳ برابر نسبت به بقیه در معرض سکته مغزی قرار می‌گیرند.
گفتنی است افراد با داشتن شخصیت نوع A آشکارا از حرکات کند، ترافیک، صف بستن و هر چیز دیگری که وقت با ارزش را تلف کند، ناراحت میشوند و تلاش برای پیشرفت در افراد شخصیت نوع A معمولاً در جوی از تنش، اضطراب، خشم و احساس صورت می‌گیرد.
نتایج این تحقیق در نشریه مغز و اعصاب و روانپزشکی منتشر شده است .